改善便秘、口乾、乾咳需清除虛火
除了體濕問題,夏季人體津液減少、水分不足,未排除的熱氣容易積聚體內,產生虛火,引發皮膚乾燥、乾咳和便秘等症狀。若要調理這些問題,中醫建議在眾多夏季水果中,可以多食用奇異果。
奇異果具滋陰潤燥、補肺氣的效果,能緩解因暑燥引起的身體不適。奇異果含有豐富的膳食纖維,其中的水果酵素更能有效緩解腸胃不適、幫助消脹氣,並增加營養吸收率,對於便秘與脹氣困擾者特別有益。奇異果中的維生素C含量是柳橙的1.5到3倍,並且富含維生素E、多酚、類黃酮等抗氧化成分,其營養密度是蘋果的6倍以上,有助於提升免疫力,緩解口乾、化痰止咳。每天食用兩顆奇異果,即可輕鬆攝取日常所需的重要營養素。